Úvodní stránka

Informace o rizicích kouření, rady a tipy jak přestat kouřit, kontakty na poradenské a léčebné programy

Je nezpochybnitelné, že kouření zabíjí.

Přestaňte kouřit co nejdříve!

Omezte kouření a/nebo využijte méně rizikové způsoby příjmu nikotinu, pokud teď přestat nechcete.

Linka pro odvykání kouření nebo specializovaný lékař či lékárník vám pomohou přestat kouřit. 

Základní fakta o kouření

50%
  • Tabák zabije až polovinu svých uživatelů.
5mil kuřáků
  • Ve světě zabije každoročně asi 6 milionů lidí. Z toho přes 5 milionů úmrtí jsou úmrtí kuřáků. Asi 600 tisíc úmrtí ročně je způsobeno nekuřákům, kteří dýchali zplodiny kouření jiných.
1500 / rok
  • V ČR umírá na nemoci způsobené kouřením každoročně přes 15 tisíc lidí.

 

 

Tabákový kouř obsahuje více než 4000 chemických sloučenin

  • U více než 250 sloučenin obsažených v tabákovém kouři byla prokázána škodlivost. Víc než 50 z nich prokazatelně způsobuje rakovinu.
  • Neexistuje žádná bezpečná hladina pro dýchání vzduchu s tabákovým kouřem u těch, kdo jsou vystaveni pasivnímu kouření (pobývají v zakouřeném prostředí, ale sami nekouří).
  • Nikotin je „tvrdá“ droga – je silně návykový a způsobuje fyzickou závislost.

Mnoho lidí si neuvědomuje všechna rizika kouření

  • Mnoho lidí neví proč s kouřením přestat. Mohou být i jiné důvody, než zdravotní rizika.
  • Většina kuřáků (až 80 %) je na kouření závislých. Ti, kdo si rizika kouření uvědomují, by většinou chtěli přestat. Omezit kouření je dobrý začátek, ale zdravotní rizika zůstávají.
  • Odbornou pomoc může využít každý, kdo nemůže sám přestat kouřit nebo má jiné důvody pro využití pomoci.

Závislost na tabáku je nemoc

  • Závislost = nekontrolované nutkání opakovat své chování bez ohledu na jeho důsledky. Můžete se otestovat, jestli jste závislí. Zjednodušeně: Závislý je každý kuřák, který má problém přestat.
  • Závislost na nikotinu = den bez kouření je pro kuřáka problém, po několika hodinách nekouření vznikají abstinenční příznaky. Psychosociální závislost = potřeba kouřit v určitých situacích, za určitých okolností.
  • Závislost na tabáku je nemoc sama o sobě, má svůj kód v Mezinárodní klasifikaci nemocí Světové zdravotnické organizace – dg. F17. Expozice pasivnímu kouření má dg. Z58.7.

Zákaz kouření - změny platné od 31. 5. 2017:  CO JE ZAKÁZÁNO